Οι ουρολοιμώξεις είναι από τις συχνότερες λοιμώξεις, ιδιαίτερα στις γυναίκες, και μπορεί να προκαλέσουν έντονη δυσφορία στην καθημερινότητα. Συμπτώματα όπως κάψιμο στην ούρηση, συχνουρία και αίσθημα πίεσης στην κύστη είναι χαρακτηριστικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούνται.
Η σωστή πρόληψη μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης ή επανεμφάνισης ουρολοίμωξης. Ανάμεσα στα φυσικά μέσα που έχουν μελετηθεί περισσότερο βρίσκονται τα κράνμπερι, τα οποία φαίνεται να δυσκολεύουν την προσκόλληση βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα.
Τι είναι οι ουρολοιμώξεις
Οι ουρολοιμώξεις προκαλούνται συνήθως από βακτήρια, με πιο συχνό το E.coli, που εισέρχονται στο ουροποιητικό σύστημα. Οι γυναίκες εμφανίζουν συχνότερα λοιμώξεις λόγω της ανατομίας της ουρήθρας.
Τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Κάψιμο ή πόνο κατά την ούρηση
- Συχνουρία
- Επιτακτική ανάγκη για ούρηση
- Θολά ούρα
- Αίμα στα ούρα
- Πόνο χαμηλά στην κοιλιά
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν πυρετός και πόνος στη μέση, ένδειξη ότι η λοίμωξη έχει επεκταθεί στους νεφρούς.
Πώς βοηθούν τα κράνμπερι
Τα κράνμπερι περιέχουν προανθοκυανιδίνες (PACs), ουσίες που εμποδίζουν τα βακτήρια να «κολλήσουν» στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται η πιθανότητα ανάπτυξης λοίμωξης.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός κράνμπερι και τα συμπληρώματα μπορεί να συμβάλλουν στην πρόληψη επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων, κυρίως σε γυναίκες με συχνά επεισόδια. Ωστόσο, δεν αποτελούν θεραπεία όταν η λοίμωξη είναι ήδη ενεργή.
7 ακόμα τρόποι πρόληψης των ουρολοιμώξεων
1. Πίνετε αρκετό νερό
Η καλή ενυδάτωση βοηθά στην αποβολή βακτηρίων μέσω των ούρων και μειώνει τον κίνδυνο λοίμωξης.
2. Μην καθυστερείτε την ούρηση
Η παρατεταμένη κατακράτηση ούρων ευνοεί τον πολλαπλασιασμό βακτηρίων στην κύστη.
3. Τηρείτε σωστή υγιεινή
Η σωστή καθαριότητα της περιοχής συμβάλλει στη μείωση της μεταφοράς βακτηρίων προς την ουρήθρα.
4. Προτιμήστε βαμβακερά εσώρουχα
Τα βαμβακερά υφάσματα επιτρέπουν καλύτερο αερισμό και περιορίζουν την υγρασία που ευνοεί τα μικρόβια.
5. Ουρείτε μετά τη σεξουαλική επαφή
Η ούρηση μετά την επαφή βοηθά στην απομάκρυνση βακτηρίων από την ουρήθρα.
6. Αποφύγετε την αφυδάτωση το καλοκαίρι
Οι υψηλές θερμοκρασίες και η αυξημένη εφίδρωση συνδέονται με περισσότερες ουρολοιμώξεις.
7. Συμβουλευτείτε γιατρό σε συχνές υποτροπές
Οι επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις μπορεί να χρειάζονται περαιτέρω έλεγχο ή ειδική πρόληψη.
Πότε χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση
Αν τα συμπτώματα επιμένουν, συνοδεύονται από πυρετό ή εμφανίζεται αίμα στα ούρα, απαιτείται άμεση επικοινωνία με γιατρό. Οι ουρολοιμώξεις που δεν αντιμετωπίζονται έγκαιρα μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές στους νεφρούς.
Πηγή: Το διαβάσαμε εδώ
Σε καμία περίπτωση το site δεν πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρικός σύμβουλος. Για οποιαδήποτε ιατρικό θέμα σας απασχολεί, παρακαλούμε επικοινωνήστε με τον προσωπικό σας ιατρό.
Σχόλια0